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白髪と慢性ストレス

近年、白髪と慢性ストレスは深い因果関係があると言われています。
白髪と慢性ストレスは中高年や老人だけではなく、１０代や２０代などの若い人でもありうる問題です。
近年脱毛症や白髪が発生する年齢層が若年化しているという調査結果も出ており、自体は深刻です。
その中でも仕事や食生活、そして運動不足。それに飲酒や喫煙なども深く関わりあっています。

この現代社会においてはストレスは切っても切れない関係であるとは言っても、ストレス解消法が喫煙や飲酒ではさらなる慢性ストレスの元となる事もありえる話です。
先日、テレビの情報番組で１０代２０代の運動不足が話題として取り上げられていました。
この運動不足こそが、日々のストレスを自重させている要因とも考えられますが、すくなくとも運動をする事により、身体的なストレスは軽減されます。

精神的なストレスをも解消させてくれるとも言われていますので、慢性的なストレスを感じている方は極力身体を動かすこともストレス解消となり、また白髪対策としても効果は高いと言えます。
白髪は頭皮の老化により発生するものです。身体にストレスを加えられると、血流が悪くなり、頭皮の血流さえも流れを悪くします。
その為、日々の運動により、少しでも血流を活発化させることも白髪対策としては、必要不可欠ではないかと考えられます。